Mal di schiena?
Perché massaggi e tecar da soli non bastano
Hai mal di schiena e pensi che basti un massaggio o una tecar per risolvere?
È una delle convinzioni più diffuse.
Ma anche una delle più limitanti.
Guarda il Reel – Il mito del trattamento passivo
La vera svolta: il lavoro attivo sulla colonna
Il mal di schiena non si risolve solo con terapie passive.
La differenza la fa il lavoro attivo.
Nel nostro percorso utilizziamo strumenti specifici come le panche WBS, fondamentali per il recupero della colonna.
Scopri come funzionano:
https://movebyfisiomed.com/panche-wbs/
Le panche WBS possono essere utilizzate per proporre varianti di movimento ed esercizio in un contesto controllato. Il valore del percorso dipende soprattutto dalla progressione dell’attività e dell’esercizio, non da uno specifico attrezzo.
Possono essere uno degli strumenti del programma quando pertinenti.
Il problema: la lombalgia non è così semplice
La lombalgia aspecifica è una condizione complessa.
Non dipende da una sola causa, ma da:
- movimento
- carichi
- postura
- abitudini quotidiane
Per questo non può essere risolta con una soluzione unica.
L’errore più comune
Molti pensano:
- “Mi basta una manipolazione”
- “Faccio tecar e passa”
- “Fammi un massaggio e torno a posto”
❌ La realtà è diversa.
Le strategie passive possono essere considerate in alcuni casi come supporto. NICE raccomanda che la terapia manuale, quando utilizzata, faccia parte di un programma che includa esercizio; alcune elettroterapie non sono invece raccomandate routinariamente per la lombalgia.
Guarda il Reel – La vera svolta
La soluzione: la terapia attiva
La vera svolta arriva quando inizi a muoverti.
Ma nel modo giusto.
Il trattamento efficace include:
- esercizio terapeutico
- controllo del movimento
- rinforzo muscolare mirato
Non si tratta solo di fare esercizi,
ma di imparare a usare il corpo correttamente.
Il Metodo Fisiomed: percorso in 3 fasi
1️⃣ Fase 1 – Riduzione del dolore
Terapia manuale e tecnologie per permetterti di muoverti meglio
2️⃣ Fase 2 – Recupero della funzione
Esercizi specifici e lavoro sul movimento per iniziare il vero cambiamento
3️⃣ Fase 3 – Consolidamento in MOVE
Qui avviene il salto di qualità.
La fase 3 si svolge nella nostra sede dedicata:
https://movebyfisiomed.com/
Lavoriamo su:
- forza
- stabilità
- controllo
- ritorno alle attività
L’obiettivo è consolidare forza, funzione e autonomia e ridurre la probabilità di nuovi episodi, senza poter garantire che non si verifichino recidive.
Mal di schiena a Sanremo: come possiamo aiutarti
✔ Fase 1 e 2 in ambulatorio
✔ Fase 3 in MOVE (Via Nino Bixio)
✔ Lavoro attivo con panche WBS (Via Nino Bixio)
Percorso completo, non solo trattamento del sintomo
Fonti autorevoli
- NICE NG59 – Low back pain and sciatica: assessment and management.
- WHO 2023 – Non-surgical management of chronic primary low back pain.
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